2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1179 kcal
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脂質: 18.12g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, マンゴー, EXTREME EDGE プロテイン. 昼食: ふじっ子 ごま昆布, 卵白, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, ささみ, 生姜, オタフクソース お好みソース, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 酢, ヤマキ めんつゆ, ささみ, ナス, エノキ. 軽食/その他: COMBAT, ささみ, プロテインバー DETOUR. もっと...
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1464 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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