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15.3／47.９
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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2184 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 130.62g | 炭水化物: 212.99g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ふじっ子 黒豆, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 野菜炒め, 野菜スープ, 生卵, ライフ 肉団子, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム ロースハム, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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