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12.7%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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2081 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 180.37g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 卵焼き, そら豆, ローソン エビチリ, 白身魚のフライ, 酢豚, 豚レバー, 木綿豆腐G, ニチレイ パリパリの春巻, ご飯. 夕食: 日本酒, 木綿豆腐, 卵, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 茶碗蒸し, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, なし, 桃, トウモロコシ, 桃. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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