2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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2359 kcal
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脂質: 104.70g | たんぱく質: 191.61g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: 卵焼き, マグロ水漬け（缶詰）, 調理したなす, ピーマン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ギャレットポップコーン キャラメルクリスプ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ミネストローネ, シソ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: タンドリーチキン, マトンカレー, チャパティ. 軽食/その他: プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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