|
16.2%
|
39.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
|
1597 kcal
|
脂質: 73.93g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: チンジャオロース, スジャータ 調製豆乳, マンゴー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: コーヒー, サブレ, 漬物, 油揚げ, ネギ, 味噌汁, ポテトチップス, キューピー 1000アイランドドレッシング, 玉ねぎ, カボチャ, スナップえんどう, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, ニンジン, 水菜, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 酢飯, マグロの刺身, サンマ, ご飯, タコ, チヂミ. 夕食: エーザイ チョコラBB ハイパー, 味噌汁, ネギ, 野菜煮物, キュウリの漬物, トンテキ. 軽食/その他: ハタハタ, とんかつ, 煎餅. もっと...
|
体重に変化ありません
|