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13.1%
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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2200 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 166.04g | 炭水化物: 238.09g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 絹ごし豆腐G, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 鶏レバー, 焼き鳥, サントリー プレミアムモルツ, 鶏軟骨, 鯛, マグロの刺身, ねぎま. 軽食/その他: バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ココナッツフレーク, セブンプレミアム 低脂肪乳, あんパン, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, カシューナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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