2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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1981 kcal
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脂質: 84.69g | たんぱく質: 183.30g | 炭水化物: 95.48g.
朝食: きゅうり, 調理したなす, ピーマン, マグロ水漬け（缶詰）, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サケ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, シソ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: 卵, 味噌, 大根, きゅうり, オリーブオイル, キューピー タルタルソース, ささみ, ハイボール. 軽食/その他: アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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