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14.8／48.5
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:
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2113 kcal
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脂質: 61.37g | たんぱく質: 137.62g | 炭水化物: 238.00g.
朝食: 卵スープ, カジキの煮付け, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, セブンイレブン しらす干し, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁(減塩), 木綿豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, バター, あんこ, ニッポンハム ロースハム, カジキの煮付け. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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