12.2%
|
58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:
|
1715 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 133.16g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 森永乳業 とろけるスライス, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 彩果の宝石, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|