12.2%
58.4 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1715 kcal 脂質: 51.74g | たんぱく質: 133.16g | 炭水化物: 138.42g.   朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 森永乳業 とろけるスライス, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 彩果の宝石, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
週に3.5 kg増量中

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