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15.5／48.３
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
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2167 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 244.47g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, フジッコ 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: カジキの煮付け, 卵スープ, ベイシア ライトツナフレーク, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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体重に変化ありません
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