|
14.0%
|
57.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
|
2577 kcal
|
脂質: 52.23g | たんぱく質: 150.02g | 炭水化物: 356.48g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー 3種のベリーミルクテイスト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 焼酎, 宇都宮餃子40個入り(生協), マルちゃん 正麺 豚骨味, 佐藤食品 サトウの切り餅. 軽食/その他: ココナッツフレーク, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 羊羹, マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 砂糖, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|