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12.8%
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58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1979 kcal
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脂質: 54.07g | たんぱく質: 146.53g | 炭水化物: 185.95g.
朝食: カルビー 3種のベリーミルクテイスト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: 卵, リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, あけぼの えび天ぷら, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 栗本陣, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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