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19.3%
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39.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1605 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 185.96g.
朝食: 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, セブンプレミアム 揚かまぼこ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, スジャータ 調製豆乳, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: バター, 冬瓜, トマト, 枝豆, オリーブオイル, 明治 十勝ボーノ 切り出し生チーズ, ベーコン, トウモロコシ, ほうれん草, 卵, スイカ, ご飯, ヤチヨ 元祖よこすか海軍カレー. 夕食: 野菜煮物, 味噌汁, キムチ. 軽食/その他: セブンイレブン ふわっとろコーヒーくりぃむわらび, セブンイレブン もちとろチョコミント, 明治 ブラックチョコレート (5,8g). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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