2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2148 kcal
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脂質: 74.55g | たんぱく質: 198.83g | 炭水化物: 197.21g.
朝食: すき家 牛皿（中盛）, 卵, 揖保乃糸 そうめん. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 麩, カキ, みそ汁, ブロッコリースプラウト, シソ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: もなか, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう, セブンイレブン つぶあんぱん. 軽食/その他: 日本食品製造合資会社 さくさくミューズリー レッドベリー, アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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