2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2077 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 183.70g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆでたまご, Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. 昼食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, マイプロテイン プロバー・エリート キャラメルヘーゼルナッツ. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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