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13.1%
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57.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2490 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 167.38g | 炭水化物: 324.82g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ. 昼食: エクレア, サーモンの刺身, そば(茹で上がり), シュウマイ, ローソン エビチリ, うに, いくら, マグロの刺身, エビ, 酢飯, 豚の角煮, 豚肉のロースト, エビ, ホタテ, マグロの刺身, おにぎり. 夕食: セブンプレミアム 温泉たまご, 木綿豆腐G, シマダヤ 讃岐うどん. 軽食/その他: 砂糖, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 彩果の宝石. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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