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12.7%
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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2023 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 158.21g | 炭水化物: 222.23g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 絹ごし豆腐G, 卵, ご飯, シュウマイ, AJINOMOTO エビシューマイ. 夕食: 麩, 里芋, うどん, 生協 枝豆がんも, 酢飯. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ココナッツフレーク, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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