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14.6/48.8
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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1903 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 254.85g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, 甘辛しょうゆ味鶏そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン おにぎり 明太とこんぶ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, 日清食品 カップヌードル焼きそば. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 森永製菓 チョコボール グレープソーダ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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