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15.5／48.４
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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1980 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 94.30g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: 甘辛しょうゆ味鶏そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バター, 伊藤園 1日分の野菜, コーンスープ, 卵とじスープ, 肉なしスパゲティ トマトソース, チキンソテー, イオン バターロール, 叙々苑 焼肉のたれ, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, コロッケ. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, カルビー ポテトチップス しあわせバター. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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