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12.7%
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57.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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2539 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 169.54g | 炭水化物: 379.98g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ. 昼食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ご飯, オーマイ 和パスタ好きのための高菜, オーマイ パスタ. 軽食/その他: ココナッツフレーク, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 砂糖, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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