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14.6/48.5
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
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1775 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 256.49g.
朝食: 甘辛しょうゆ味鶏そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: サーモンの刺身, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, すき家 サラダ, シマダヤ 流水麺 そば, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: コロッケ, 茶碗蒸しベイシアカニ, いなり寿司, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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