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14.3%
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
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2107 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 169.88g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 植物油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 夕食: マルちゃん 正麺 豚骨味, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 木綿豆腐G, 焼酎, 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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