2017年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
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2111 kcal
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脂質: 69.39g | たんぱく質: 208.32g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: 味噌, 目玉焼き, かいわれ, プチトマト, ピーマン, 赤魚, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: 麩, 鶏がらスープストック, 鶏のもも肉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵, マグロ水漬け（缶詰）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). 夕食: 玉ねぎ, イオン株式会社 カットトマト, Cava サヴァ缶, 調理したインゲン豆（調理油なし）. 軽食/その他: セブンイレブン 小倉羊羹, ウイダー プロテインバー グラノーラ, アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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