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13.9%
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57.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
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2147 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 163.02g | 炭水化物: 208.77g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), カルビー フルグラ. 昼食: ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 木綿豆腐G. 軽食/その他: マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 井村屋 つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, 桃, クルミ, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ココナッツフレーク, 水, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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