2017年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
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1743 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 185.30g | 炭水化物: 119.38g.
朝食: かいわれ, プチトマト, 一正蒲鉾 うな次郎, 炒り卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏のもも肉, 鶏がらスープストック, モッツァレラチーズ, マグロ水漬け（缶詰）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: プロテイン (オプティマムネイション), スパゲッティ, イオン株式会社 カットトマト, トマトソース（缶詰）, 玉ねぎ, ナス, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 軽食/その他: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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2865 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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