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13.2%
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
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2504 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 186.39g | 炭水化物: 300.97g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 国産中粒納豆(あづま食品), 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: マグロの刺身, 酢飯, イカ, タコ, 鯛, イオン たらの芽の天ぷら, トロ 刺身(北辰), はなまるうどん えび天, マルハニチロ食品 いかの天ぷら, 酢飯, ホタテ, マグロの刺身. 軽食/その他: ココナッツフレーク, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 桃, 栗本陣, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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体重に変化ありません
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