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15.0／48.４
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
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2033 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 117.59g | 炭水化物: 255.54g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, タコミート, 辛子明太子. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベイシア ライトツナフレーク, バター, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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体重に変化ありません
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