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15.2／48.３
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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2042 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 116.29g | 炭水化物: 258.28g.
朝食: 韓国海苔, 辛子明太子, タコミート, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 調理したなす, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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