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13.0%
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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2333 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 160.97g | 炭水化物: 299.78g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, カルビー フルグラ. 昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: はなまるうどん えび天, マルハニチロ食品 いかの天ぷら, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: 桃, マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, ハーゲンダッツ トリプルショコラ, 栗本陣, 砂糖, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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