2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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2393 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 144.41g | 炭水化物: 367.64g.
朝食: 生卵, タカノフーズ 納豆, 植物油, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 軽食/その他: レモネード, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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3167 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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