2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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2372 kcal
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脂質: 95.49g | たんぱく質: 210.59g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: 目玉焼き, セブンプレミアム ごぼうサラダ, Meiji おいしい牛乳, 味噌, プチトマト, ピーマン, 調理したなす, 鶏の胸肉, クラフト モッツァレラチーズ, クラフト マカロニ&チーズ. 昼食: CJ 牛ダシダ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 切り干し大根, 牛もも, エビ, アボカド, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: CJ 牛ダシダ, ハイボール, レタス, アスパラガス, きくらげ, 玉ねぎ, ピーマン, こんにゃく, 焼き豚. 軽食/その他: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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