2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1100 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, 焼いた卵白, 目玉焼き 調理油なし, メイトー カッテージチーズ, コーヒー, ベーグル. 昼食: アボカド, 西友 高菜漬け, 玄米（中粒、調理済み）, トマト, レタス, ブロッコリ, ささみ. 夕食: 乾燥プルーン, ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 稲庭うどん風こんにゃく, わかめ, キムチ. 軽食/その他: コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明日香野 きな粉, おから, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. もっと...
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体重に変化ありません
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