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15.2／48.４
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1896 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 243.38g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: エビ, 生卵, 卵とじスープ, フジッコ 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 大学芋, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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