|
13.2%
|
57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
2387 kcal
|
脂質: 46.79g | たんぱく質: 168.56g | 炭水化物: 314.91g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 国産中粒納豆(あづま食品), 木綿豆腐G, 卵, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯. 夕食: 砂肝, 鶏軟骨, ご飯, スズキ, 鯛, ご飯, 日清 ラ王(醤油). 軽食/その他: 栗本陣, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|