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15.1%
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38.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1611 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 222.33g.
朝食: 鶏の照り焼き, トウモロコシ, スジャータ 調製豆乳, タカハシ ジャージーヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 味噌汁, レモンジュース, ポテトチップス, スナップえんどう, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 乾燥ゴマ, ブロッコリースプラウト, シソ, みょうが, 大根おろし, 豚しゃぶ, うどん. 夕食: 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), コーヒー, スコーン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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