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15.3／48.２
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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2028 kcal
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脂質: 77.96g | たんぱく質: 122.82g | 炭水化物: 206.50g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: マグロの刺身, エビ, いくら醤油付け, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: 合食 いかの姿フライ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に7 kg増量中
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