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12.9%
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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2235 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 178.54g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 木綿豆腐G, リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 焼酎, イオン オージービーフ 肩ロース, サントリー プレミアムモルツ, ロースハム(フードリエ), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: カルビー フルグラ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, セブンプレミアム 低脂肪乳, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, まんじゅう, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 桃, ココナッツフレーク, マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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