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14.9／47.6
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59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1725 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 118.52g | 炭水化物: 185.08g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, チンジャオロース, フジッコ 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: 焼き鮭, かにかま, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨(とろみ中華), おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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