2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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4665 kcal
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脂質: 203.87g | たんぱく質: 266.37g | 炭水化物: 373.62g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 植物油. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 野菜スープ, アボカド, サーモンの刺身, ローソン マカロニサラダ, ゆで卵, ハンバーグ. 軽食/その他: チョコレートケーキ, ロゼワイン, レモンサワー, 三幸製菓 柿の種 プレミアムミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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