2017年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 19日:
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1865 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 199.97g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, かいわれ, おかめ納豆 納豆, ピーナッツバター, シャケ, 目玉焼き, ナス, ピーマン. 昼食: プチトマト, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, 豆腐, 鶏がらスープストック, マヨネーズ, シャケ, ブラン 食パン (低糖工房). 夕食: TOPVALU ブロッコリー, 人参, ブラン ロールパン(低糖工房), 鶏の胸肉. 軽食/その他: 日本食品製造合資会社 さくさくミューズリー レッドベリー, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, プロテイン (オプティマムネイション). もっと...
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週に14 kg減量中
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