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12.9%
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
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1927 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 149.90g | 炭水化物: 146.64g.
朝食: タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 半熟ゆで卵, ご飯, CO-OP たまごスープ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), エビフライ(冷凍、調理後), 焼酎, エビカツ. 軽食/その他: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 栗本陣, カルビー フルグラ, タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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