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15.1%
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37.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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1614 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 105.83g | 炭水化物: 203.73g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, カヌレ. 昼食: キウイフルーツ, オレンジ, スイカ, レーズン, あんこ, アイスクリーム, 漬物, 味噌汁, ちりめんじゃこ, ご飯, 味噌, 豚肉のロースト, 焼きなす, かけそば, 大根おろし, 白身魚のフライ, 鮎の塩焼き, わさび, たまり醤油, マグロの刺身, 鯛, ゼリー, ブロッコリ, アワビ, 酢飯, みょうが, カボチャの煮物, 煮豆, なます, コーンスープ, オクラ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, とろろ. 軽食/その他: 煎餅, 佃煮, 羊羹. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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