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13.5%
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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2400 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 148.47g | 炭水化物: 377.74g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ご飯, ロースハム(フードリエ), ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: じゅわっと肉汁生ぎょうざ, ご飯, 日清 ラ王(醤油). 軽食/その他: ココナッツフレーク, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, タカナシ 北海道低脂肪乳, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), スイカ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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