2017年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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1251 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 115.78g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール. 昼食: 鰹節, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, アーモンド, きゅうり, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 稲庭うどん風こんにゃく, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢. 軽食/その他: アーモンド, トップバリュ キムチ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, アボカド, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 玄米（中粒、調理済み）. もっと...
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1572 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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