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14.8／48.7
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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2212 kcal
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脂質: 80.80g | たんぱく質: 118.75g | 炭水化物: 246.39g.
朝食: そうめん, ちくわ, 生卵, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ. 昼食: 木綿豆腐, 日清食品 チキンラーメン, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 生卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, グリコ 炎のカレー職人大辛. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 亀田製菓 柿の種 わさび, 合食 いかの姿フライ, アメリカンドッグ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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