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11.0%
前日飲み会
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57.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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1791 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 128.82g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 卵, ロースハム(フードリエ), マルちゃん 正麺 冷やし中華. 夕食: オーマイ 和パスタ好きのための高菜, オーマイ パスタ, サーモン, 生協 枝豆がんも, 焼酎, 鶏つくね串(生協), 絹ごし豆腐G, イカ. 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 水, パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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