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13.3%
前日飲み会
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57.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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1603 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 145.68g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ. 昼食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 絹ごし豆腐G, ご飯, 卵. 夕食: 筑前煮, 日本酒, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン チョコレートプロテインクラスター, 桃, マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, 栗饅頭. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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