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15.2／48.８
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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1891 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 241.53g.
朝食: ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨(とろみ中華), しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, ベイシア フィッシュソーセージ. 夕食: ベイシア フィッシュソーセージ, セブンイレブン かぼちゃ煮, シュウマイ, 調理したなす, ヤマキ めんつゆ, そうめん. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコチョココーヒー, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 煎餅. もっと...
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体重に変化ありません
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