2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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2475 kcal
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脂質: 61.44g | たんぱく質: 174.01g | 炭水化物: 212.11g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ. 夕食: レバニラ炒め, キムチ, 豚汁, ゆで卵, ローソン サラダチキンスモーク, サラダ. 軽食/その他: ミックスナッツ, レモンサワー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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