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15.0／48.９
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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2211 kcal
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脂質: 83.44g | たんぱく質: 122.25g | 炭水化物: 239.59g.
朝食: ポテトサラダ, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: バター, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 日清食品 チキンラーメン, ベイシア フィッシュソーセージ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, ローソン 枝豆豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, しょうが焼き. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 合食 いかの姿フライ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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